お子さんづれで、いい女♪

ボディメイク&ボディケアハウスには

産後の骨盤調整や、体型維持にママさんも来ております。

骨盤周りの執念なストレッチ。

だるまゴロンストレッチ 菅原2回目1菅原2回目4

 

 

続いてトレーニング。

腕立てでバストアップと引き締まった二の腕。

菅原2回目6

 

ヒップアップ。

菅原2回目7

 

体幹のトレーニングなどなど。

菅原2回目9

 

 

 

1つだけ。

出産後にトレーニングをはじめるよりは、出産前からトレーニングをして、

骨盤を引き締めたり体力をつけておく方が、出産後の回復も早く体型の乱れも少なくて済みます。

将来出産をお考えの方は、是非とも早めに身体のケアを学んでください。

 

 

SPお子様連れでも大丈夫です。

仰向け捻りストレッチ (1)